야노시호의 식단과 운동법은 단순한 자기관리 이상의 철학을 담고 있다. 웰니스, 영양학, 운동과학, 건강심리학 등에 관심 있는 학생이라면 어떤 미국 대학 전공을 선택하고 어떻게 준비해야 할까?
– 건강한 삶을 연구하고 실천하는 학생을 위한 진학 가이드 –
🧘 “몸이 무거워졌어요. 그래서 고기를 끊었어요.”
– 야노시호의 선택이 의미하는 건강철학
모델이자 추성훈의 아내로 알려진 야노시호(48) 는 최근 인터뷰에서 “39세부터 고기를 끊고 요가와 킥복싱을 통해 건강을 관리하고 있다”고 밝혔습니다.
그녀는 “단백질은 콩, 계란, 치즈로 보충하고, 술도 마시지 않는다”고 덧붙였습니다.
이러한 식습관과 운동 습관은 단순한 자기관리 그 이상입니다.
- 식물성 식단
- 운동을 통한 자율신경 조절
- 알코올 프리 라이프스타일
이 모든 키워드는 오늘날 건강한 삶(WELLNESS) 과 예방의학(PREVENTIVE HEALTH) 을 추구하는 세계적 흐름과 연결됩니다.
그리고 미국 대학에서는 이러한 철학을 전공, 연구, 진로로 연결하는 프로그램이 다양하게 운영되고 있습니다.
🧭 야노시호의 라이프스타일과 연결되는 미국 대학 전공은?
| 전공명 | 주요 학습 내용 | 졸업 후 진로 |
| Nutrition Science (영양과학) | 식이조절, 식물성 식단, 영양 균형 연구 | 영양사, 병원 식단 전문가, 식품회사 |
| Exercise Science (운동과학) | 운동 처방, 근육·지구력 증진, 대사 반응 | 운동처방사, 피트니스 전문가, 재활센터 |
| Public Health (공중보건학) | 웰빙 캠페인, 생활습관병 예방 | 보건 정책가, NGO, 건강교육가 |
| Health Psychology (건강심리학) | 식습관·운동·스트레스와 정신건강 관계 분석 | 상담가, 기업 건강전문가 |
| Lifestyle Medicine / Wellness Studies | 습관 기반 질병 예방과 치료 | 웰니스 코치, 기업 건강관리 담당자 |
🏛️ 미국 대학에서 ‘건강한 삶’을 공부할 수 있는 대표 대학들
1. Tufts University – Nutrition Science and Policy
식물 기반 식단, 지속 가능한 영양, 글로벌 보건 전략을 중점으로 다룸
- 강의 예시: Plant-Based Diets, Nutritional Epidemiology, Food & Global Sustainability
- 실습 기회: Friedman School Research Lab, Boston의 헬스클리닉 연계
- 특징: 세계보건기구(WHO)와 협업한 영양정책 프로젝트 운영
2. University of California, Davis – Nutrition & Food Science
캘리포니아 최대 농업 연구 거점, 식물 기반 식단의 실험적 접근 강점
- 강의 예시: Food Chemistry, Nutraceuticals, Vegan Diet Design
- 현장 참여: UC Davis Farm-to-Fork Lab, Public Health Internship
- 특징: 식물 단백질·기능성 식품 관련 스타트업 연계 많음
3. University of Florida – Applied Physiology & Kinesiology
킥복싱, 유산소/무산소 운동의 생리적 효과 분석 중심
- 실험실: Muscle Biology Lab, Human Performance Research Center
- 특화 분야: 운동과 면역력, 노화 관련 운동 전략
- 인턴십: NFL/MLB 선수 체력 컨설팅, 병원 내 재활 프로그램 실습
4. Boston University – Health Sciences & Public Health
도시민의 라이프스타일과 건강 행동 변화에 초점
- 강의 예시: Behavioral Health, Urban Wellness Interventions
- 인턴십: YMCA 건강 캠페인, Mass General Hospital 웰니스 워크숍
- 특징: 보건정책과 심리학을 통합한 융합 커리큘럼 운영
5. Arizona State University – Wellness Foundations Program
무알콜·저탄수·고섬유 등 식생활 변화 중심의 예방 건강 교육 특화
- 강의 예시: Mind-Body Connection, Alcohol & Addiction, Healthy Habit Engineering
- 연계 활동: 건강한 캠퍼스 챌린지, 지역 커뮤니티 웰빙 프로그램 운영
- 특징: 디지털 헬스(앱 기반 건강관리) 전공과 복수전공 가능
✍️ 입시에서 어떻게 표현할까?
야노시호처럼 건강한 라이프스타일에 관심 있는 학생이라면, 다음과 같은 방식으로 자신의 관심을 입시에 녹여낼 수 있습니다.
| 요소 | 전략 |
| 에세이 | “운동과 식습관이 내 삶을 바꾼 이야기”, “가족의 건강 위기 극복기”, “알코올 프리 캠페인 기획 경험” |
| 활동 | 요가 지도 봉사, 건강 식단 브이로그, 학교 내 웰니스 챌린지 운영 등 |
| 추천서 | 체육·생물 교사에게 자신의 건강지향 태도를 강조해달라고 요청 |
| 포트폴리오 | 식단 계획서, 건강 캠페인 설계안, 피트니스 기록 등 시각적 자료 활용 |
🧠 건강을 공부하는 것 = 더 나은 세상을 디자인하는 일
식습관, 운동, 금주, 심리 안정 같은 '작은 변화'들이
어떤 사람의 삶을 극적으로 바꿀 수 있다는 사실은 이제 많은 연구로 입증되었습니다.
그리고 이 변화가 사회 전반으로 확산되도록 이끄는 사람이 바로
헬스사이언스 분야에서 공부하는 미래 인재입니다.
🎓 점수보다 중요한 ‘삶을 바라보는 태도’
미국 대학은 이제 단순한 성적보다
삶을 깊이 있게 관찰하고, 실천으로 옮기는 사람을 원합니다.
“왜 나는 운동과 영양에 관심을 갖게 되었는가?”
“어떤 변화가 내 삶에 긍정적 영향을 주었는가?”
“이 관심을 어떻게 세상에 기여하고 싶은가?”
이 질문에 진심 어린 답을 가진 학생이, 미국 대학의 선택을 받습니다.