🌿“고기 NO, 술 NO”…야노시호의 건강 루틴에서 배우는 미국 대학 전공 전략
야노시호의 식단과 운동법은 단순한 자기관리 이상의 철학을 담고 있다. 웰니스, 영양학, 운동과학, 건강심리학 등에 관심 있는 학생이라면 어떤 미국 대학 전공을 선택하고 어떻게 준비해야 할까?
– 건강한 삶을 연구하고 실천하는 학생을 위한 진학 가이드 –
🧘 “몸이 무거워졌어요. 그래서 고기를 끊었어요.”
– 야노시호의 선택이 의미하는 건강철학
모델이자 추성훈의 아내로 알려진 야노시호(48) 는 최근 인터뷰에서 “39세부터 고기를 끊고 요가와 킥복싱을 통해 건강을 관리하고 있다”고 밝혔습니다.
그녀는 “단백질은 콩, 계란, 치즈로 보충하고, 술도 마시지 않는다”고 덧붙였습니다.
이러한 식습관과 운동 습관은 단순한 자기관리 그 이상입니다.
- 식물성 식단
- 운동을 통한 자율신경 조절
- 알코올 프리 라이프스타일
이 모든 키워드는 오늘날 건강한 삶(WELLNESS) 과 예방의학(PREVENTIVE HEALTH) 을 추구하는 세계적 흐름과 연결됩니다.
그리고 미국 대학에서는 이러한 철학을 전공, 연구, 진로로 연결하는 프로그램이 다양하게 운영되고 있습니다.
🧭 야노시호의 라이프스타일과 연결되는 미국 대학 전공은?
| 전공명 | 주요 학습 내용 | 졸업 후 진로 |
| Nutrition Science (영양과학) | 식이조절, 식물성 식단, 영양 균형 연구 | 영양사, 병원 식단 전문가, 식품회사 |
| Exercise Science (운동과학) | 운동 처방, 근육·지구력 증진, 대사 반응 | 운동처방사, 피트니스 전문가, 재활센터 |
| Public Health (공중보건학) | 웰빙 캠페인, 생활습관병 예방 | 보건 정책가, NGO, 건강교육가 |
| Health Psychology (건강심리학) | 식습관·운동·스트레스와 정신건강 관계 분석 | 상담가, 기업 건강전문가 |
| Lifestyle Medicine / Wellness Studies | 습관 기반 질병 예방과 치료 | 웰니스 코치, 기업 건강관리 담당자 |
🏛️ 미국 대학에서 ‘건강한 삶’을 공부할 수 있는 대표 대학들
1. Tufts University – Nutrition Science and Policy
식물 기반 식단, 지속 가능한 영양, 글로벌 보건 전략을 중점으로 다룸
- 강의 예시: Plant-Based Diets, Nutritional Epidemiology, Food & Global Sustainability
- 실습 기회: Friedman School Research Lab, Boston의 헬스클리닉 연계
- 특징: 세계보건기구(WHO)와 협업한 영양정책 프로젝트 운영
2. University of California, Davis – Nutrition & Food Science
캘리포니아 최대 농업 연구 거점, 식물 기반 식단의 실험적 접근 강점
- 강의 예시: Food Chemistry, Nutraceuticals, Vegan Diet Design
- 현장 참여: UC Davis Farm-to-Fork Lab, Public Health Internship
- 특징: 식물 단백질·기능성 식품 관련 스타트업 연계 많음
3. University of Florida – Applied Physiology & Kinesiology
킥복싱, 유산소/무산소 운동의 생리적 효과 분석 중심
- 실험실: Muscle Biology Lab, Human Performance Research Center
- 특화 분야: 운동과 면역력, 노화 관련 운동 전략
- 인턴십: NFL/MLB 선수 체력 컨설팅, 병원 내 재활 프로그램 실습
4. Boston University – Health Sciences & Public Health
도시민의 라이프스타일과 건강 행동 변화에 초점
- 강의 예시: Behavioral Health, Urban Wellness Interventions
- 인턴십: YMCA 건강 캠페인, Mass General Hospital 웰니스 워크숍
- 특징: 보건정책과 심리학을 통합한 융합 커리큘럼 운영
5. Arizona State University – Wellness Foundations Program
무알콜·저탄수·고섬유 등 식생활 변화 중심의 예방 건강 교육 특화
- 강의 예시: Mind-Body Connection, Alcohol & Addiction, Healthy Habit Engineering
- 연계 활동: 건강한 캠퍼스 챌린지, 지역 커뮤니티 웰빙 프로그램 운영
- 특징: 디지털 헬스(앱 기반 건강관리) 전공과 복수전공 가능
✍️ 입시에서 어떻게 표현할까?
야노시호처럼 건강한 라이프스타일에 관심 있는 학생이라면, 다음과 같은 방식으로 자신의 관심을 입시에 녹여낼 수 있습니다.
| 요소 | 전략 |
| 에세이 | “운동과 식습관이 내 삶을 바꾼 이야기”, “가족의 건강 위기 극복기”, “알코올 프리 캠페인 기획 경험” |
| 활동 | 요가 지도 봉사, 건강 식단 브이로그, 학교 내 웰니스 챌린지 운영 등 |
| 추천서 | 체육·생물 교사에게 자신의 건강지향 태도를 강조해달라고 요청 |
| 포트폴리오 | 식단 계획서, 건강 캠페인 설계안, 피트니스 기록 등 시각적 자료 활용 |
🧠 건강을 공부하는 것 = 더 나은 세상을 디자인하는 일
식습관, 운동, 금주, 심리 안정 같은 '작은 변화'들이
어떤 사람의 삶을 극적으로 바꿀 수 있다는 사실은 이제 많은 연구로 입증되었습니다.
그리고 이 변화가 사회 전반으로 확산되도록 이끄는 사람이 바로
헬스사이언스 분야에서 공부하는 미래 인재입니다.
🎓 점수보다 중요한 ‘삶을 바라보는 태도’
미국 대학은 이제 단순한 성적보다
삶을 깊이 있게 관찰하고, 실천으로 옮기는 사람을 원합니다.
“왜 나는 운동과 영양에 관심을 갖게 되었는가?”
“어떤 변화가 내 삶에 긍정적 영향을 주었는가?”
“이 관심을 어떻게 세상에 기여하고 싶은가?”
이 질문에 진심 어린 답을 가진 학생이, 미국 대학의 선택을 받습니다.